Review of: F45 München

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On 08.08.2020
Last modified:08.08.2020

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Klingt auf dem Papier natürlich einfach, doch gerade wenn im Herbst an einem dunklen, verregneten Morgen der Kaffee dann nicht am Frühstückstisch steht sinkt die Laune doch mal ganz schnell.

So einfach es ist mal auf ein Stück Kuchen oder die Pasta zu verzichten, gerade der Kaffee-Verzicht war und ist noch extrem hart für uns. Gleichzeitig merkt man aber wie quasi schon süchtig der Körper eigentlich danach ist und es ihm sicher nicht schadet, mal ein paar Tage ohne Koffein auszukommen.

Das Training selbst war vom Begeisterung bis Muskelkaterstimmung geprägt. Die Minuten Einheiten — unterteilt nach Cardio und Strength — sind definitiv nicht auf die leichte Schulter zu nehmen.

Es gab Sessions, nach welchen man am liebsten nach Hause gekrochen wäre. Damit man aber nicht mit einer Kalorienzahl allein gelassen wird gibt es in der F45 Challenge App passende Rezepte für morgens, mittags, abends und zwischendurch.

Die dritte Säule wird in unseren Augen zu oft unterschätzt. Denn klar können ein Trainings- und Ernährungsplan auch zusammen funktionieren, doch ein kontinuierliches Feedback über die 45 Tage ist ein weiterer Erfolgsfaktor.

Zu Beginn der Challenge, in der Mitte sowie gegen Ende gibt es mit einem Coach eine Session, in welcher man seine Ziele, Herausforderungen und ggfs.

Darüberhinaus erhält man von Bodygee einen 3D Körper-Scan, welcher schonungslos alleine Bereich des Körpers erfasst und so den Fortschritt konstant misst.

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3 Kommentare

Gor · 08.08.2020 um 14:39

die Prächtige Phrase und ist termingemäß

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